TRAININGSBEREICH 2.0 + KOSTENLOSE WORKSHOPS

Um euch den letzten Schliff für der Der Bock Rockt "Nur die Harten kommen in den Garten" zu holen oder um einfach nur gut im Schwimmbad auszusehen, haben wir letzte Woche den frisch umstrukturierten und mit zahlreichen neuen Gimmicks bestückten Trainingsbereich wieder eröffnet. Von einer 45 Grad Wand, Campusbrett, Dippstange, Hantelbank mit Freihanteln und Kettlebells, Sprossenwand, Hangelleiter und Tau bishin zur freihängenden Klimmzugstange und Kugeln ist jetzt alles vorhanden. Und damit euch die Ideen für euer Training nicht ausgehen haben wir neben etlichen Anleitungen auch zwei kostenlose Workshops:

Mittwoch 31.05.17 ab 18:30 Uhr: Sabine zeigt euch (Ausgleichs-)Übungen am Slingtrainer, der Blackroll, den Kettlebells etcs.

Donnerstag 01.06.17 ab 18:30 Uhr: Flo zeigt euch allerhand kletterspezifische Übungen an der 45er, am Campusbrett, und an den Hangelgeräten.

Kommt vorbei!

Der Steinbock

--> Ergebnisliste

 

DER BOCK ROCKT

Der Bock Rockt geht in die zweite Runde, dieses Mal mit einem Special: „Nur die Harten kommen in den Garten“.
Ein Boulderwettkampf mit Finale im Außenbereich.

Am 01.07.2017 warten im Steinbock 35 neue Qualiboulder auf euch, von hart bis herzlich. Eintragen müsst ihr sie auf eurer Scorecard, die ihr von uns am Eventtag bekommt. Diese wird nach der Quali ausgewertet.
Danach heißt es dann: „Nur die Harten kommen in den Garten“.
Auf die besten fünf Jungs und Mädels warten je vier extra fette Finalboulder im Garten.
Anschließend findet die Siegerehrung und Party statt.

Anmeldung unter: www.climbercontest.de/derbockrocktimgarten/ (ab dem 01.05.-24.06. und im Steinbock am Wettkampftag)
Teilnahmegebühr (inkl. Wettkampf T-Shirt und Verpflegungspaket, nur solange der Vorrat reicht):
13 € bei Voranmeldung bis 24.06.2017
18 € bei Nachmeldung am Wettkampftag

Für Jahres/Halbjahreskarteninhaber und Jahresabokunden beträgt die Teilnahmegebühr 10 €

Zuschauer haben freien Eintritt!

Ablauf
10.00-11.30 Uhr: Check-in
12.00-17.00 Uhr: Quali
18.00 Uhr: „Nur die Harten kommen in den Garten“
anschließend Siegerehrung mit Party

DIENSTAG = STUDENTENTAG*

Kein Bock mehr auf Büffeln? Dann komm in den Steinbock! Mit gültigem Studentenausweis boulderst du ab sofort jeden Dienstag für läppische 6 €.
Positiver Nebeneffekt: Danach ist dein Hirn auch wieder aufnahmefähig:-)

Der Steinbock

*Gilt natürlich auch für Schüler und Azubis (Nachweis nicht vergessen!)

STEINBOCK - BOULDER-FLATRATES

Bouldern soviel und so oft du magst - sobald es die Temperaturen erlauben auch wieder in unserem Garten! Ab sofort kannst du Monats- und Jahresmitgliedschaften abschließen, die bequem per SEPA-Lastschriftverfahren bezahlt werden.

Hier die Modelle im Einzelnen:

Jahresabo:*
Normal: 45 € / Monat
Ermäßigt: 38 € / Monat
Kind: 24 € / Monat

Monatsabo:**
Normal: 59 € / Monat
Ermäßigt: 49 € / Monat
Kind: 35 € / Monat

* 12 Monate Erstlaufzeit, danach automatische Verlängerung um jeweils 6 Monate, pro Jahr zwei Monate stilllegbar.
** 3 Monate Erstlaufzeit, danach automatische Verlängerung um jeweils einen Monat

DER BOCK ROCKT 2016 Album

Einige Impressionen von unserem Boulderevent. Ihr wart spitze!

DER BOCK ROCKT 2016 (Wettkampf für jeden)

Fast pünktlich zum einjährigen Bestehen laden wir zum ultimativen "DER BOCK ROCKT 2016" Wettkampf ein. Die Qualifikationsphase läuft vom 14.11. bis 12.12. Das fette Finale mit Party steigt am Samstag, den 17. Dezember.

In der Qualifikationsphase könnt ihr mit Hilfe von Kraft, Balance und Ausdauer an insgesamt 75 markierten Qualifikationsbouldern eure Skills testen. Sammelt so viele Punkte wie möglich! Jeder Boulder zählt! Die Qualikarte gibt’s bei uns im Café.

Am 12. Dezember um 23.00 Uhr wird die Quali geschlossen. Wer wirklich im Halbfinale steht, erfahrt ihr am Finaltag vor Ort. Einige der 15 ersten Athleten müssen aber noch etwas um ihren Platz zittern! Denn wer die Qualifiphase nicht bestreiten kann, erhält die Chance am Finaltag eine von fünf „Wildcards“ zu erklettern, die den Einzug ins Halbfinale ermöglichen.

Im Halbfinale geht’s dann los: Alle an die Boulder und Vollgas!
Die ersten sechs Jungs & Mädels müssen dann im epischen Finale im vier Minuten+ Modus beim Batteln alles geben.
Ab Montag dem 14.11. könnt ihr mit dem Punktesammeln beginnen!

KINDERFERIENKURSE

In den Herbstferien (31.10. - 4.11.) sind eure Kinder wieder herzlich eingeladen mit dem Steinbock auf Klettertour zu gehen. Anmelden könnt ihr sie direkt auf unserer Homepage:

www.dersteinbock.de/kinderkurse

GRIFFEPFLEGER GESUCHT

Du hast sonntags ab 19:30 Uhr Zeit und Bock uns beim Abschrauben und Griffewaschen zu helfen, dann schreib uns eine Nachricht an: jobs@boulderhalle-steinbock.de

Der Steinbock freut sich auf tatkräftige Unterstützung